Еще раз про сон

10 заповедей здорового сна: ( и это должно быть нашими правилами)

1. Расставьте приоритеты.
Уделите сну первостепенное значение. И пусть мир подождет и неотложные дела тоже. И помните, что сон — необходимое составляющее эффективной работы на следующий день.
2. Скажите тревогам – нет!
Закончите все свои дела хотя бы за два часа до сна, забудьте о тревогах и волнениях. И как Вивьен Ли в «Унесенных ветром» скажите себе: «Я подумаю об этом завтра!». Беспокойные мысли все равно не помогут вам решить ваши проблемы, а вот здоровый сон может!
3. Отсутствие боли
Хронические боли, которые зачастую беспокоят нас в течение дня, не дают нам уснуть ночью. Предупредить многие боли вам поможет правильно подобранный ортопедический матрац и подушка.
4. График — это важно
Старайтесь засыпать после 23.00 часов. Ложиться и вставать в одно время, даже по выходным. Это не так сложно как кажется, главное выработать у себя такую привычку.
5. Царство Морфея
Создавайте для своего сна подходящие условия.
6. Откажитесь от алкоголя на ночь
Есть мнение, что немного алкоголя на ночь поможет уснуть. Однако – это обман. Когда его действие закончится – вам будет совсем не до сна.
7. Движение — это жизнь
Занимайтесь физическими упражнениями. Подберите себе занятие по душе: фитнес, велосипед, пробежки или плавание – позволит вам не только оставаться в форме, но и засыпать без труда. Единственное ограничение — заканчивайте тренировки за 2-3 часа до того, как отправитесь спать.
8. Никакого кофеина
Кофе, крепкий чай, напитки содержащие кофеин (кола и все то, что содержит кофеин) способны помочь в первой половине дня, когда так трудно взбодриться. Но вечером от них лучше совсем отказаться.
9. Откажитесь от сигареты
Постарайтесь не курить хотя бы после ужина. Увидите, это самым лучшим образом скажется на качестве вашего сна.
10. Выбирайте лучшее для сна
Подберите себе, наконец, ортопедический матрас, подушку и одеяло, которые идеально вам будут подходить. Ведь очень часто наши проблемы со сном возникают тогда, когда матрац оказывается слишком маленький, мягкий, жесткий или старый. Я уже не говорю о подушке, которую мы зачастую сминаем, переворачиваем или подкладываем под нее руку, подыскивая каждый раз для себя удобное положение во время сна.
Остается пожелать вам всем крепкого сна!

Диета при аллергии

У меня началась аллергия, непонятно на что, никогда такого не было. Насморк, постоянный чих, слезятся глаза. Думаю, что на пыльцу и запахи.

Мне сказали, что в результате аллергии всегда возникают проблемы с тонким кишечником (воспаление). Или наоборот – вследствие неправильной его работы (говорилось про какие-то 4 барьера) может возникнуть аллергия. Суть в том, что если есть нарушение в одном - то есть и в другом, да я и сама это чувствую.

Я лечусь, но кроме этого думаю, что нужна диета. Посоветуйте правильное питание для успокоения кишечника, может для очистки.

*****-65

Такой вопрос. У моей дочки начались месячные, рановато, конечно, в десять лет, но что делать. Ну,  дите и дите. Тока с менструациями. Я вот хотела спросить, в плане гигиенических средств. Тампонами таким крошкам пользоваться, я слышала, нельзя. Взрослые прокладки ей, наверное, тоже не подойдут. Она же еще маленькая.  И, кроме того, жутко стесняется. Ни у кого из девочек еще в классе месячных не было. Так ей надо что-то тоненькое, незаметное под джинсиками, но при этом, чтобы, не дай бог, пятнышко нигде не появилось, она же умрет от стыда. Подруга мне посоветовала купить ей прокладки Kotex Young, тоже где-то услышала, но  нее ведь не дочка, а парень. То есть, не пробовали. Как они в использовании, кто-нибудь знает? Действительно  так удобны,  как о них говорят? Заранее спасибо.

 

Лучшее видео. Как на самом деле выглядит искусственное оплодотворение?

Потрясающе красивая короткометражка, которая визуализирует процесс экстропорального оплодотворения. Всем советую посмотреть!

Видео смотрится как короткометражка Джеймса Кэмерона на тему экстропорального оплодотворения.

Кто знает, может через некоторое время Джеймс Кэмерон выпустит на большие экраны фильм снятый в зD про экстропоральное оплодотворение. Уверена, в центре событий будущей киноленты, будет драматическая судьба эмбрионов, которые борются за свою будущее (+ интриги, + предательство, + любовь и все остальное, что бывает в блокбастерах). В результате желаемой цели, т.е. попадание в матку, добивается только один эмбрион, а другой эмбрион, которому мы симпатизировали весь фильм и которого играет Леонардо ДиКаприо остается ни с чем.

Драматический и слезливый финал. Нам девочкам всегда такое нравится. Хотя если фильм достанется Михалкову – все закончится совершенно иначе.

Скази для детей

Вопрос воспитания ребёнка имеет для многих родителей первостепенное значение. Но все понимают, что информацию нужно доносить до ребёнка дозировано, и в доступной ему форме. Одним из способов информирования ребенка является сказка.

Хотя сказки бывают и для взрослых, чаще всё-таки это определение ассоциируется у нас с детством. Так же как слова сказочный, волшебный. Давайте все-таки разберемся, как появился такой жанр и для чего он нужен. Основой для сказок послужили мифы и легенды, только в отличие от них сказка относится к произведениям прозаического фольклора в которых отсутствует строгая достоверность.

Особенность фольклорной сказки в том, что она содержит огромную информационную составляющую, которая передаётся из поколения в поколение. Сказка нужна для обучения ребенка правилам и цели жизни, и достойному отношению к окружающим. В сказке зачастую, представлена модель окружающего мира в несколько аллегорической форме и в тоже время упрощенном варианте. Если вы пригласите клоуна, и клоун расскажет сказку, то это позволит в развлекательной и игровой форме обучить ребенка взаимодействию с окружающим миром.

Так что давайте не забывать о такой прекрасной традиции: рассказывать детям сказки.

Готовимся к детскому саду

Заветная путевка на руках? Поздравляем! В современной ситуации дефицита детских садов в Москве – вы просто счастливый человек! Наверняка, выбранный вами садик – самый лучший! Сегодня комплектацией педагогического состава занимаются очень тщательно. Обычно в детских садах в одной группе помимо 2 воспитателей и нянечки присутствуют методисты, которые проводят развивающие занятия (математики, ИЗО, лепки и т.д.), преподаватель физкультуры, логопед, музыкальный преподаватель (музыка, ритмика) и психолог (для помощи в адаптации ребенка к саду, а также для консультирования самих родителей, наблюдения за поведением ребенка, выявления тревожных моментов). При некоторых детских садах существуют также бассейны, языковые группы, но это – скорее приятные бонусы, нежели обязательное условия.

На исходе кризиса

Кризис на исходе, но по-прежнему поиск работы остается одной из самых актуальных тем, которые не только продолжают волновать людей, оставшихся без привычного места работы, но и тех, у кого все еще «впереди». Одним словом, в условиях современного положения вещей на рынке труда ни на Бога надеяться, ни на Дьявола полагаться, увы, не приходится. Как обезопасить себя в финальную декаду кризиса и не лишиться «насиженного» рабочего места?

Укроти строптивые локоны

Новая коллекция Herbal Essences «Озорные кудри» - специальный уход для вьющихся волос. Шампунь и бальзам-ополаскиватель‚ созданные специально для кудрявых волос‚ помогут справиться с непослушными прядями и подчеркнуть естественную красоту локонов!

АЛСУ

Певица Алсу яркой кометой появилась на российском звездном небосклоне. Однако после рождения дочек Сафины и Микелы большую часть времени посвящает семье‚ хотя и признается‚ что мечтает вновь вернуться на сцену и даже записывает новый русскоязычный альбом. Поэтому вскоре поклонники певицы снова смогут побывать на красочных шоу-концертах Алсу‚ услышать хиты прежних лет и новые композиции.

Слияние с природой

В стремлении достичь максимального результата наука все чаще и чаще обращается к природе: именно она‚ ее совершенные формы и механизмы приспособления служат неиссякаемым источником инновационных идей. Одним из результатов поиска компонентов‚ призванных укрепить волосы благодаря активации сил природы с помощью высоких технологий‚ стала коллекция «Слияние с природой» от Pantene.

Лидия Вележева

Картины «Следствие ведут знатоки. Десять лет спустя»‚ «Воровка»‚ «Идиот» превратили ее в суперзвезду российского кинематографа. Так как популярность пришла к заслуженной артистке России Лидии Вележевой в зрелом возрасте‚ она не страдает звездной болезнью. Для того чтобы сейчас улыбаться с обложек глянцевых журналов‚ она очень много работала — начала сниматься в кино с 13 лет. О том‚ как складывается жизнь за кулисами‚ знаменитая актриса кино и Театра имени Вахтангова рассказала корреспонденту «Красоты & здоровья» Марине Долиной.

История улыбки

Голливудская улыбка‚ впечатляющая безупречной геометрией форм и ослепительной белизной цвета‚ давно стала атрибутом красоты и благополучия. «Не проливайте слезы из?за мужчины‚ который оставил вас‚ — обронила однажды Мэй Уэст. — Кто знает‚ может быть‚ тот‚ кто уже приготовлен для вас судьбой‚ влюбится в вашу улыбку». О красоте зубов‚ да и просто об их наличии‚ люди заботились со времен античности‚ причем весьма экзотичными способами.

Лиса

Лиса — рыжая? Необязательно. По масти и породе они бывают очень разные: от простой рыжеватой сиводушки до чернобурки‚ от серо-желтой степной лисы до красной огневки. Морская же лисица — и вовсе рыба семейства скатов‚ обитающая в Черном море.

В поисках благодати

Каждый из нас ищет счастья и душевного равновесия по?своему‚ но многие обращаются к универсальным способам‚ давно выработанным человечеством. Религиозные практики‚ помимо своего прямого смысла — понимания и соединения с неким абсолютным‚ божественным началом‚ обладают еще и психологическим эффектом‚ особым образом гармонизируют состояние верующего и помогают ему организовать свою повседневную жизнь более осмысленно. Об этом эффекте и своих переживаниях рассказывают наши читательницы.

Сексуальный взгляд

Человек получает 80 % информации через зрение. А какую долю сексуального удовольствия мы получаем за счет того‚ что смотрим на партнера или показываем ему себя?.. И есть ли разница между любованием и подглядыванием? О визуальной составляющей секса рассуждают читательницы «Красоты & здоровья»‚ а комментирует их мнение журналист и сексолог Юрий Слонь.

Как выбрать водоросли?

Восточноазиатские продукты прочно укрепили свои позиции на российских кухнях. Теперь мы все чаще готовим блюда из риса‚ рыбы и водорослей. Но если покупка злаков и морепродуктов трудностей не вызывает‚ то от многообразия сортов «морской травы» можно растеряться.

Россиянки не ходят к гинекологу

По результатам опроса на сайте www.kiz.ru‚более 40 % женщин посещают гинеколога только тогда‚ когда возникают проблемы. Эти данные подтверждает и медицинская статистика. Почему же у нас не складываются отношения с женским врачом?

Что такое суши, роллы и сашими?

Суши – это исконно японское блюдо, приготавливаемое с использование риса и различных морепродуктов. Прежде так называлась смесь соленой рыбы и риса, которая после приготовления помещалась под пресс, а через несколько недель перекладывалась в обычную посуду и могла так храниться месяцы.

Что такое суши в современном мире? Это распространенное по всему миру блюдо с огромным числом разновидностей. Имеются среди них суши, приготавливаемые без использования кухонного оборудования, – нигиридзуси. Это блюдо легко отличить от других видов суши, поскольку берется продолговатая котлетка из риса, внутренняя часть которой заполняется небольшим кусочком васаби, а верхняя покрывается начинкой.

В противовес нигиридзуси существуют разновидности суши, перекручиваемые в фарш (макидзуси) и прессуемые (осидзуси). Первые изготавливают в виде рулетов, для чего используется специальный бамбуковый коврик, а вторые в виде брусков. В обоих случаях полученные изначально суши разрезаются на 6-8 кусочков, которые целиком помещаются в рот.

Популярный тип макидзуси – роллы. Что такое роллы? Их приготавливают из риса, нори и какой-либо начинки. Технология их изготовления бывает различной. Иногда рис оказывается внутри суши, а иногда – нори. Последний случай более распространен.

Самым простым типом суши можно назвать Инаридзуси. Для его приготовления используется тофу – соевый творог или сушеная тыква. Из них делается небольшой мешочек и полностью заполняется рисом. Хотя не уступает ему и тирасидзуси – блюдо, в котором порция риса сверху покрывается слоем начинки.

Конечно же, осталась и старинная традиция приготовления суши. Она немного изменилась, но в целом выглядит точно также. Такие суши называются нарэдзуси и готовятся с применением пресса практически в течение нескольких месяцев, а после еще столько же могут храниться.

Стоит отметить, что суши всегда включает в свой состав рис, приготавливаемый по особой технологии. Во-первых, выбирается только мелкозернистый рис. Во-вторых, к нему добавляются сакэ, комбу, а также рисовый уксус и т.д.

Начинки и прочие ингредиенты служат лишь дополнением к этому блюду, но также являются незаменимой частью. И что важно, в качестве начинки может быть выбрана не только рыба, но и другие продукты. Очень часто в суши, например, включают рыбную икру, кальмаров, моллюсков и прочие морепродукты. Иногда берутся овощи (тофу, лопух, огурец), яйца (из них делается омлет) и красное мясо (говядина, конина).

Напоследок хочется также ответить, что такое сашими, необычайно созвучное с суши. Сашими - это также японское блюдо, но, в отличие от суши, оно готовится без применения риса, а рыба берется сырая либо незначительно приготовленная.

Если вы хотите ближе познакомиться с вкусной и полезной для здоровья японской кухней, компания «Sushitime» готова принять ваш заказ, выполнив доставку блюд на дом или в офис по всей Москве. Доставка суши осуществляется абсолютно бесплатно.

Приятного аппетита!

Развиваем творческий потенциал детей

Психологи уже давно согласились с тем, что неодаренных детей нет. У каждого ребенка есть определенные задатки, семена, за которыми необходим уход. Эти  семена нужно поливать водой-похвалой, согревать солнцем-любовью и подкармливать полезными веществами-знаниями - тогда они дадут плоды. Чтобы развить творческий потенциал вашего малыша, начните работать над этим с первого месяца его жизни.

• Музыка. Если вы считаете, что новорожденный ребенок еще слишком мал, чтобы понимать музыку, то вы глубоко ошибаетесь. У детей есть свое восприятие мелодий, которое нам, взрослым, уже не понять. Классическая спокойная музыка будет не только действовать благотворно на настроение малыша, но и постепенно влиять на развитие музыкального слуха. Если ребенок с пеленок слушает музыку, то, как только он сможет самостоятельно сидеть, вы увидите, что он двигается в ритм музыки. В 6-7 месяцев у ребенка будет проявляться четкая симпатия к некоторым мелодиям.
• Театр. Почему-то театр является одним из последних мест, куда родители водят детей. Вы скажете, что детям бывает скучно в кукольном театре? Дети скучают тогда, когда они не подготовлены. Даже взрослые, покупая билеты в театр Табакова, например, интересуются не только репертуаром, но и особенностями театра, актеров, руководителей. Дети будут более увлеченно смотреть спектакль, если они будут иметь больше знаний о театре. Естественно, знания преподносите интересным, захватывающим способом.
• Кино. Да, дети хотят идти в кино. Дома они воспроизводят любимые сцены, называют себя именами героев. Однако просто сводить ребенка в кино недостаточно. Обязательно говорите с ними о том, что они увидели, что им понравилось. Превращайте просмотр мультфильма или детского фильма в своеобразное познание мира. Позвольте детям уже с 2,5-3 лет фантазировать, продолжать историю с того момента, где она закончилась, менять события в фильме. Благодаря этому, их творческий потенциал будет расти и расти.
• Цирк. Дети обожают цирк. Они там знакомятся не только с актерами, новыми животными, разными трюками, но также учатся распознавать эмоции. Если вы приобрели для вашего ребенка билеты в цирк, то позвольте ему внести веселое настроение и в домашнюю атмосферу. Пусть малыш попробует сам жонглировать, играть с кольцами и т.д. Иногда полезно помочь ребенку организовать собственное выступление, создать маленький домашний цирк. Соберите бабушек и дедушек, как зрителей, и пусть ваш малыш в таком теплом кругу дебютирует.
• Фотовыставки. Еще один повод ввести ребенка в мир высокого искусства. Особенно интересными будут выставки фотографий природы и животных, людей.

Этот список можно продолжать. Ваша интуиция и фантазия подскажет, куда повести малыша. Главное - не переусердствовать и не утомить ребенка. Рассматривая творческие достижения других, ребенок и сам будет развивать свой творческий потенциал. Помните только, что каждое мероприятие требует последующих занятий с малышом. После осмотра картин местных художников купите ему краски, кисти и позвольте рисовать. И пусть ваш ребенок станет яркой, творческой личностью.

Советы. Гимнастика для лица

Для тех, кому надо или кто хочет, чтобы не было)

*Против морщин на лбу.
Обеими ладонями рук прижать кожу лба к корневой части волос, опустить глаза, держать их закрытыми шесть секунд, вращая глазами и не поднимая век.

*Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко поднять брови. И так держать шесть секунд.

*Для укрепления щек.
Уголки рта раздвигать с силой в правую и левую сторону, затем кверху в течение шести секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены. Упражнение повторить два-три раза.

*Для предупреждения морщин на подбородке и шее.
Голову откинуть назад, при этом нижнюю губу приподнять выше верхней. На шесть секунд усилить движения, затем расслабиться. Поворачивая влево и вправо голову, повторять упражнения.

*Для предупреждения двойного подбородка.
Сесть удобно на стуле, держась прямо. Мышцы подбородка держать в напряжении, так же как и язык. Медленно в течение шести секунд назад наклонить голову, затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться.

*Против двойного подбородка.
а) Обопритесь руками о стол и положите подбородок на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И тут же отодвиньте пальцами подбородок назад.

в) Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмите подбородок и откиньте голову назад. Выдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните.


Испытания провела на себе – помогает)

“На старт! Внимание! Марш!” Утренние пробежки: вред или польза?

Хорошо или плохо, но “западный стиль жизни” давно уже стал примером наследования для многих. Идеальные родители, отличный быт, прекрасное здоровье… Утро должно начинаться с пробежки (собака, как атрибут, однозначно приветствуется. И не важно, у тебя такса или сенбернар :) ). Потом душ, зеленый чай и вперед, навстречу новому дню. А вечером йога, шейпинг, единоборства. И на все должно хватать сил и желания. Но что делать, если к утренним нагрузкам особо не тянет? Бороться с собой или не стоит? И вообще, в чем прелесть и польза этих занятий?

Противники пробежек утверждают, что толку от них мало. Похудеть быстро не удается, лишняя нагрузка на сердце, да и к тому же в большом городе, так тяжело найти подходящее место для бега (а перспектива дышать выхлопными газами совсем не манит). Что ж, последний пункт действительно имеет место быть: специальных беговых дорожек у нас крайне мало. Но относительно здоровья готова поспорить. Просто надо все выполнять ПРАВИЛЬНО и в меру (впрочем, в любом случае сначала проконсультируйся с врачом). Возможно, ты возразишь: скоро снег пойдет, о каком беге может быть речь? Отбрось свои сомнения и лень. В первую очередь, утренняя пробежка – прекрасный способ борьбы с депрессией и хандрой. Пригласи подругу или друга, бери красивый спортивный костюм, кроссовки, Ipod и вперед!

Бег не только отличное тонизирующее средство, но и прекрасный способ поддержания здоровья. Доказано, что при регулярных занятиях по 30 минут, каждый раз сжигается 300-400 калорий. А значит пробежки, в сочетании со сбалансированным питанием, помогают успешно скинуть лишние килограммы. Относительно сердечнососудистой системы. Да, нагрузка, безусловно, есть. Но согласись, на диско или зажигательной вечеринке сердце работает тоже на полную, и при этом ты не жалуешься, что тебе плохо :) . При правильном дыхании и сбалансированном режиме тренировки, для сердца это лишь естественный и необходимый способ профилактики разных болезней (в том числе и инфаркта).

Существует несколько общих хороших приемов и советов. Выйдя из дому, сначала пройди пару минут пешком. Разомни ноги – пусть мышцы понемногу привыкают к “работе”. Потом начинай тренировку, постепенно набирая скорость. Дыши ровно, не доводи себя до головокружения или боли. И еще: во время или после бега никогда резко не останавливайся.

Прекрасно понимаю, что слова остаются словами, пока сам не попробуешь. Поэтому прекращаю свою “агитацию”. Хотя, кто знает, может уже завтра утром, мы встретимся в одном из парков?:)

Источник

Очистка организма с помощью голодания

Попробуйте накормить кошку или собаку, когда им нездоровиться. Реакция животных будет однозначной – игнорирование любой, даже самой любимой пищи в течение всего периода выздоровления. Иногда такое поведение можно наблюдать и трое суток. Возможно, таким способом (только приглядываясь к диким животным), возможно, как-то по-другому, но наши предки начали интересоваться голоданием, как способом лечения различных недугов. Шли годы, столетия, разрозненная информация, которую могут использовать современные люди, сформировалась в стройную систему очищения организма.

Екатерина Семёнова

В ней угадывается сильный характер и ранимая душа. В ее глазах озорной блеск‚ а на лице мягкая улыбка. Она легка‚ порывиста‚ естественна. В ней есть что?то и от подростка‚ и от зрелой женщины. Она такая разная — искренняя и открытая‚ общительная и прямолинейная. Актриса театра и кино‚ звезда сериала «Две судьбы»‚ жена‚ мама двоих детей и просто красивая женщина Екатерина Семенова живет полной жизнью‚ открывает для себя новые горизонты‚ мечтает‚ строит планы и верит‚ что все в ее жизни зависит только от нее самой.

Ринопластика

Однажды памятник носу гоголевского майора Ковалева в самом центре Санкт-Петербурга‚ чтобы не отставать от своего прототипа‚ как шутили горожане‚ «ушел погулять» и нашелся только через год. Мечтаете‚ чтобы ваш нос отправился на променад по примеру забавного мемориала? Не пора ли подумать о ринопластике?

Косметика для двоих

Весна — пора признаний в любви‚ новых увлечений и возобновления давних привязанностей. Неважно‚ на какой стадии находится ваш роман‚ главное — найти оригинальные способы выразить свои чувства и создать соответствующую атмосферу. Например‚ пригласив любимого… в спа-салон. Следуйте нашей инструкции — и романтический вечер непременно получит продолжение!

Квадрат

Квадрат — от лат. quadratus четырехугольный и quattuor четыре. Поэтому он связан с символикой четверки‚ ведь у квадрата четыре угла и четыре стороны. И как четыре стороны света кажутся незыблемыми координатами нашего мира‚ так и квадрат считается женским символом‚ означающим постоянство‚ безопасность‚ равновесие‚ пропорциональность‚ ограничения и нравственность.

Линия beautycycle Земля

Amway представляет новую линию средств по уходу за нормальной и комбинированной кожей – beautycycle Земля. Средства новой линии‚ обогащенные полезными веществами и минералами‚ эффективно восстанавливают водно-жировой баланс и оказывают успокаивающее воздействие на кожу.

Мария Шукшина

Мать четверых детей — дочери Анны и сыновей Макара‚ Фомы и Фоки‚ популярная телеведущая и блестящая актриса‚ она в первую очередь красивая и сильная женщина. Удары судьбы переносит не жалуясь‚ сопереживает‚ не показывая слез‚ и радуется каждому новому дню. Как ей это удается‚ мы решили узнать у самой Марии.

Как найти общий язык с любимым?

Любимому человеку хочется открыть всю душу‚ кажется странным что-то скрывать. И хочется все знать о нем. А со временем у каждого появляются свои тайны‚ да и очень не хочется‚ чтобы он узнал некоторые вещи… Как дозировать информацию‚ чтобы она поддерживала сексуальный интерес друг к другу‚ а не охлаждала его? Размышляет журналист и сексолог Юрий Слонь.

Сати Спивакова

Она известна миллионам россиян не только как телеведущая программы «Камертон» и автор мемуарной книги «Не всё»‚ но и по фотоотчетам светских мероприятий‚ где Сати Спивакова зачастую выступает как хозяйка вечера. Ведь главное ее амплуа — жена и муза великого музыканта Владимира Спивакова. Вместе супруги уже 26 лет. Секретами своего семейного счастья Сати поделилась с корреспондентом журнала «Красота & здоровье» Мариной Долиной.

С юмором по жизни

Один из остроумнейших людей всех времен и народов‚ французский философ Вольтер писал‚ что остроумие — «это умение высказать свою мысль лишь наполовину‚ позволив о ней догадываться». Высказываясь в юмористическом духе‚ мы как будто оставляем и для другого человека место рядом с собой‚ приглашаем его разделить с нами интересное наблюдение. Юмор может быть опасным оружием в руках озлобленного человека‚ но также позволяет нам поддерживать друг друга‚ проявлять доброту‚ тепло и доверие. Об этом рассказывают истории наших читательниц.